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    工作餐的特点是什么 发布时间:2019-09-04 13:37 浏览次数:

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           工作餐有两种,一种是免费的,另一种是收费的,但收费餐有一个特点,即价格便宜,菜品少。但是,由于人民生活水平的提高,每个人都愿意花钱吃得更好,所以有很多种选择,只要取决于每个公司的民主程度。对于工人来说,工作餐很难过于精细化。然而,食品专家指出,从长远来看,适当注意营养对你的健康有好处。平时选择工作餐时,最好注意荤菜搭配。蔬菜的数量应该是肉类的几倍。主菜可以选择略带卡路里的菜肴,应多吃新鲜蔬菜。还要注意经常更换主菜,花样的变化有利于多种营养物质的吸收。大豆制品是优质植物蛋白的来源,是中国食品的首选。你可以选择吃一些豆腐做的菜,比如鸡蛋豆腐或者饭后一杯豆浆。饭后,你也可以喝一杯茶,因为它可以中和酸性食物如鱼,并达到酸碱平衡。它富含抗氧化剂,可以清除体内的垃圾。蔬菜比萨也是午餐的好选择,因为比萨中的面包含有足够的碳水化合物,蔬菜含有纤维素和维生素,奶酪可以提供蛋白质和钙。使用水果作为餐后也是明智的选择。它能提供大量的维生素。但你不能只吃水果作为晚餐,因为水果缺乏全面的营养。

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